會瘦噠,把自己重新塞進馬面裙!
兩年前確診甲亢開始吃藥,飲食習慣沒有任何改變的情況下,體重從九十幾斤暴漲到一百三十斤,一開始滿不在乎,到后來所有我珍藏的馬面裙全都穿不上。此時我的體重已經136斤,馬上就要140斤,終于開始下決心減肥,一定要瘦,小裙子不可以被辜負。
于是從今年五月三號開始減肥,沒有鍛煉沒有節食,停掉每天的肥宅快樂水,只允許自己周末喝一瓶,減掉每天百分之八十以上的零食,早餐和午餐正常吃,晚飯少吃。堅持一周,體重開始緩慢下降,然后開始運動,每天晚上下班以后和小白鼠一起出門走路,保持一萬步以上。
就我個人來講不推薦直接開始劇烈鍛煉,一是身體吃不消,二是堅持不住反彈更快。減肥不是著急的活兒,一定要對自己有信心有耐心,要告訴自己會瘦的一定會瘦的。
23天,我不累不餓減掉7斤,如果保持一個月7斤,4個月以后秋高氣爽,剛好能再穿上我漂亮的馬面裙。